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ギックリ腰に注意!最近増えてます!

こんにちは!

最近ギックリ腰の方が増えています。

ギックリ腰は日常生活にも影響を及ぼしかねないきつい症状があります。

同じ姿勢でずっと作業していたり、急に重いものを持つなど無理したりするとギックリ腰になってしまうかもしれません。

しっかりとケアをしてギックリ腰にならないようにしましょう!

次のストレッチもやってみてください!


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両手を広げて腰をひねるストレッチです!
10秒キープで、左右3セット行ってください。

少しの時間でしっかりギックリ腰予防をしましょう♪
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プロフィール

ながもとりゅうじ

Author:ながもとりゅうじ
京都で活動している出張鍼灸師のブログです。

身体に痛みがあったり、肩こりや疲労などで悩んでおられる方は是非一度ご相談ください!

現在は火曜日のみ活動しています!

お気軽にメッセージしてくださいね♪




私のプロフィール
1992年12月28日生まれ
京都府宮津市で高校生まで過ごし、専門学校から京都市へ。
現在嵐山の整骨院に勤務しています。

来年の2月ごろから拠点を宮津市に変え、心機一転していきたいと考えております。
よろしくお願いします!

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