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簡単に押せる!腰痛のツボ!

こんにちは!

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次は自分でも簡単にできる腰痛のツボを紹介します!

腰痛のツボと聞くと腰にあるのかなと思いますが、このツボは手にあるため非常に押しやすいです!

腰腿点というツボで、腰痛に対しての特効穴になります。
場所はこちら☆
腰腿点

押し方は以下の通りです!
1. 押したい腰腿点穴側と反対側の手の示指の先を腰腿点穴に当てます。
2. ゆっくりと10秒ほどかけて押し込んでいきます。
3. この時にしっかりと響き感覚が得られているか確認しながら押すようにしてください。
4. これを3セットほど繰り返します。

丁度気持ち良いくらいの強さで押すことが大切です!
強く押しすぎるとそのあとがだるくなってしまうことがありますので注意してください!

簡単にできるのので、テレビを見ながらでも押してみてください♪

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プロフィール

ながもとりゅうじ

Author:ながもとりゅうじ
京都で活動している出張鍼灸師のブログです。

身体に痛みがあったり、肩こりや疲労などで悩んでおられる方は是非一度ご相談ください!

現在は火曜日のみ活動しています!

お気軽にメッセージしてくださいね♪




私のプロフィール
1992年12月28日生まれ
京都府宮津市で高校生まで過ごし、専門学校から京都市へ。
現在嵐山の整骨院に勤務しています。

来年の2月ごろから拠点を宮津市に変え、心機一転していきたいと考えております。
よろしくお願いします!

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