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肩こりに効くツボはココ!

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さて!
今回は肩こりのツボを紹介します!

簡単に押せるので是非やってみてくださいね♪

・手三里(てさんり)

手三里


これは肘の少し下の部分になります。
肘を曲げた時にできるシワの部分から指3本分下に下がったところになります。

押さえてみると少し痛みを伴う場所が手三里になります。

10秒くらいかけて押し込み、ゆっくり離す、を3回ほど繰り返してみてください!

肩にあるツボではありませんが、肩こりにも効果的なツボですので、押してみてくださいね( ^ω^ )
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ランニングしました(^-^)

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昨日ランニングしました!

久しぶりだったからか、両足つってしまうという、、、

たった3キロちょいしか走ってないのにー!

201808082354095c4.png


今日は筋トレして身体作りに励んでます(^-^)

まだ始めたばっかやし頑張って続けよー!

プロフィール

ながもとりゅうじ

Author:ながもとりゅうじ
京都で活動している出張鍼灸師のブログです。

身体に痛みがあったり、肩こりや疲労などで悩んでおられる方は是非一度ご相談ください!

現在は火曜日のみ活動しています!

お気軽にメッセージしてくださいね♪




私のプロフィール
1992年12月28日生まれ
京都府宮津市で高校生まで過ごし、専門学校から京都市へ。
現在嵐山の整骨院に勤務しています。

来年の2月ごろから拠点を宮津市に変え、心機一転していきたいと考えております。
よろしくお願いします!

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