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お食い初め終了しました♪

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先日お食い初めをしました!
お食い初め

着物風の洋服も着てめっちゃ可愛くなりました♪
丁度初節句でもあったのでひな人形とも一緒です(*^^)v(ひな人形は下のほうしか写ってませんが...)
初節句

中々笑顔にならない中でまだましに取れた写真がこれです(笑)
カメラが向いていないときは笑顔も多いんですけどね~。

あ、とうとう地元宮津で訪問鍼灸を開始しました!
周りの方で歩行困難であるとか家で休養していなくてはいけないけど、身体が痛くて困っているという方がおられましたら是非お声がけください!
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ランニングしました(^-^)

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昨日ランニングしました!

久しぶりだったからか、両足つってしまうという、、、

たった3キロちょいしか走ってないのにー!

201808082354095c4.png


今日は筋トレして身体作りに励んでます(^-^)

まだ始めたばっかやし頑張って続けよー!

足のむくみ取り!マッサージで押すべきポイント!

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さて!
今回は足のむくみが気になる方のためのマッサージのポイントをご紹介します(^-^)

足のむくみを取るためには血液の循環が良くなる必要があります。

その為に押さえるべきポイントがあります!

20180721073341eee.jpeg


ここ!線に沿って押して下さい!
このスネの骨の内側に沿って足首から膝に向かって押していくのがコツ!

痛気持ちいいくらいの強さで押していきましょう!

ついでに足のだるさも軽減するので試してみてくださいね(^-^)

プロフィール

ながもとりゅうじ

Author:ながもとりゅうじ
京都府北部で活動している訪問鍼灸師のブログです。

身体に痛みがあったり、肩こりや疲労などで悩んでおられる方は是非一度ご相談ください!

平成31年3月より活動を開始します。

お気軽にメッセージしてくださいね♪




私のプロフィール
1992年12月28日生まれ
京都府宮津市で高校生まで過ごし、専門学校から京都市へ。
卒業後、京都市の鍼灸整骨院にて5年間勤務
その後宮津へ家族とともに帰省し、訪問鍼灸院を開業


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