我が子の名前は!性別は!

こんにちは(^-^)

昨日は産婦人科に行ってきましたー!

今妻のお腹の中には6ヶ月の子供がいるのです!

今回の検診で性別がはっきりと分かるかなーと思ったのですが、へその緒が股間にいってて結局予測の域を出ないまま...

しかしながら9割方女の子だそうです!


確実に親バカになる気がします。笑


そして!名前の候補を考えています!

今のところ「咲真」ちゃんが濃厚です!

「さくま」じゃなくて「えま」ちゃんです!

僕のこだわりから「咲」という字を使うことにしました。

画数を見てないので「真」はまだ変わるかも、、、


まあまだ分からないですが!笑

最後に画像だけ載せておきます(^-^)

まだまだ顔もはっきりは分かりませんが、、、

これからが楽しみです(^-^)
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つらい頭痛には?セルフストレッチ!その①

皆さん頭痛はありますか?

頭痛はたくさん原因がありますが、デスクワークが多くて同じ姿勢が続いたり、目の疲れが溜まっている方は「筋緊張性頭痛」の可能性があります。

そんな方は以下のストレッチをしてみて下さい!

首のストレッチ前

画像のようにまずは頭をかかえて前に倒し首を伸ばします。
これを10秒間行います。

首のストレッチ横

今度は横へ倒して首を伸ばします。
左右とも10秒間行ってください。

首のストレッチ後

最後に両手で合掌し、その親指を使ってあごを持ち上げ首を後方へ倒します。
これも10秒間行います。


この首のストレッチをするだけで、固くなった首の筋肉をやわらげ、筋緊張性の頭痛がマシになります!
ぜひやってみてくださいね(^^♪

次回は同じ頭痛をなくす別のストレッチを紹介していきます♪

ギックリ腰に注意!最近増えてます!

こんにちは!

最近ギックリ腰の方が増えています。

ギックリ腰は日常生活にも影響を及ぼしかねないきつい症状があります。

同じ姿勢でずっと作業していたり、急に重いものを持つなど無理したりするとギックリ腰になってしまうかもしれません。

しっかりとケアをしてギックリ腰にならないようにしましょう!

次のストレッチもやってみてください!


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両手を広げて腰をひねるストレッチです!
10秒キープで、左右3セット行ってください。

少しの時間でしっかりギックリ腰予防をしましょう♪

安眠のコツ!ストレッチとツボ紹介

こんにちは!

今日は最高気温38度とめちゃめちゃな気温でしたが、皆さん大丈夫でしたか??

僕はずっと仕事で整骨院内にいたので、暑さは感じませんでした(・∀・)


さて、今回は安眠する為のコツです!

また私の記事が紹介されたので、そちらを参考にして下さいね(^-^)

記事はこちらになります💁‍♂️
こちら


是非ご覧くださいねー♪( ´θ`)ノ

新婚旅行~3日目~

ずっと楽しみにしていた新婚旅行もついに本日で最後です!

次回からはまた健康情報も発信していきますね!


新婚旅行は最後まで予定が山積みで大変でしたが、めちゃめちゃ充実していました!(^^)!

では3日目の写真を見ていきましょう!


朝食は札幌市内の円麦(まるむぎ)


円麦

朝食はここでパンを買って食べました。
北海道のミルクを使っているので濃厚で美味しかったです(*^^)v
円麦2

小樽にてLeTAO


ドゥーブルフロマージュ

LeTAOでは特製のチーズケーキ、ドゥーブルフロマージュが有名ですが、妻がこちらを食べ、私はショコラドゥーブルを食べました。
くちどけのいいチョコレートで、甘すぎず、めちゃめちゃ美味しいケーキでした(^^)/
ルタオ


北一硝子三号館


北一硝子店

ここは手作りガラス細工のお店で、グラスや花瓶、風鈴などをはじめ、アクセサリーケースやティッシュボックスまで全てガラスで作っています!
三号館にはカフェスペースもありましたが、時間の関係でいけませんでした( ;∀;)


オルゴール堂



オルゴール館


いろいろな形をしたオルゴールがあったり、自分で好きなオルゴールを作ることができます!
私もお土産としてひとつ購入しました♪
壁掛けオルゴールで写真を飾れるのですが、まだ写真が選べていないので、また後日載せますね(^^)/

ついに最後!滝野霊園


頭大仏

頭大仏殿という大きな大仏が仰ぎ見れる霊園で、とても神聖な場所で心が洗われるような場所です。
なんとそばにはモアイ像もあって非日常的な空間です。

モアイ


短かった新婚旅行もついに終了



ここからはし千歳空港に戻り、お土産を買って帰りました。
最後に空港内の回転ずしが美味しいと聞いていたのですが、時間が押した関係で行くことができませんでした(◞‸◟)
しかしまた絶対に行きたいと思える旅行になりました!

これからも夫婦仲良く過ごしていきます♪

プロフィール

ながもとりゅうじ

Author:ながもとりゅうじ
京都で活動している出張鍼灸師のブログです。

身体に痛みがあったり、肩こりや疲労などで悩んでおられる方は是非一度ご相談ください!

現在は火曜日のみ活動しています!

お気軽にメッセージしてくださいね♪




私のプロフィール
1992年12月28日生まれ
京都府宮津市で高校生まで過ごし、専門学校から京都市へ。
現在嵐山の整骨院に勤務しています。

来年の2月ごろから拠点を宮津市に変え、心機一転していきたいと考えております。
よろしくお願いします!

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